Bu sayfa oluşturulurken;
adlı Vikipedi maddesinden yararlanılmıştır. Bu metin, GNU Özgür Belgeleme Lisansı kapsamındadır.
Bu sayfa oluşturulurken;
adlı Vikipedi maddesinden yararlanılmıştır. Bu metin, GNU Özgür Belgeleme Lisansı kapsamındadır.
Bu sayfa oluşturulurken;
adlı Vikipedi maddesinden yararlanılmıştır. Bu metin, GNU Özgür Belgeleme Lisansı kapsamındadır.
Bu sayfa oluşturulurken;
adlı Vikipedi maddesinden yararlanılmıştır. Bu metin, GNU Özgür Belgeleme Lisansı kapsamındadır.
Bu sayfa oluşturulurken;
adlı Vikipedi maddesinden yararlanılmıştır. Bu metin, GNU Özgür Belgeleme Lisansı kapsamındadır.
Bu sayfa oluşturulurken;
adlı Vikipedi maddesinden yararlanılmıştır. Bu metin, GNU Özgür Belgeleme Lisansı kapsamındadır.
Aerobik egzersizi, geniş kas guruplarını kullanarak, düşük şiddetli uzun süreli aktivite olarak düşünün.
Aerobik aktivite; yürüyüş, bisiklet, jog, yüzme gibi aktiviteleri içerir. Anaerobik aktivite kısa süreli yüksek şiddetli çalışmalardır. Tenis, ağırlık kaldırma, kısa süreli hızlı koşular, futbol, Basketbol, henbol gibi aktivitelerde anaerobi hakimdir.
Read the rest of this entry »
